これぞ晴天のヘキレキ

コーヒーを飲んだから?赤ちゃんが寝ない原因

      2017/02/07

コーヒー好きにとって、まったく飲まないとストレスに感じるよねー!!!。

妊娠を機にカフェインを控えていたママが、出産後、コーヒーを飲んでしまうのは無理もないと思うのだが。。。

だが、授乳をすると、そのまま赤ちゃんの口に入るとの意見がある><。

寝ないだけならいいと思うのだが、、それ以上に危険を伴う行為でもあるらしい。

今回は、どうしてもコーヒーがやめられない、授乳中のママ向けの備忘録。

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Q.赤ちゃんが寝ないのは、私がコーヒーを飲んだからですか?

私は無糖の炭酸飲料系の飲み物が大好きで、妊娠前は1日に、ペットボトルで2~3本ぐらい普通に飲んでいました。

妊娠してからは、カフェインが胎児によくないと聞いたので、プーアール茶や麦茶を飲んでいたのですが、産後、恥ずかしい話ではありますが、自分が摂取したカフェインがそのまま子供に流れてしまうとは知らず、解禁とばかりに、妊娠前のように飲んでしまっていました。

大人しくあまり泣かない子だったのですが、最近は日中寝なくなったり、顔を真っ赤にして泣いたりするようになり、何でだろう?と思っていたのですが、私のせいと分かり、後悔し、すぐに飲むのをやめました。

引用元-後悔しています 授乳中のカフェイン摂取  – 妊娠 締切済 | 教えて!goo

A.私が思う、コーヒーで赤ちゃんが寝ないのは当たり前

お酒やタバコ、珈琲等は母乳育児では止めた方が良いですよ。

赤ちゃんはお母さんの食べたもの全てを母乳から摂取しますから。

お母さんの食べたものが良いものなら赤ちゃんも健康に育ちますが、そうでないならかわいそうです。

赤ちゃんはよく寝愚図りしますよね?

眠いのに上手く入眠出来ない…

これは活動を司る交感神経と静を司る副交感神経とが上手く切り替えられないから。

カフェインを摂る事で、より切り替えが難しくなりそうです。

眠いのに寝れない…かわいそうです。

そして、珈琲豆やチョコレートの原料のカカオ豆、砂糖なんかは暖かい地域に育ちますから、基本的には体を冷やします。

冷えると言うことは血液である母乳も冷たくなり、血液循環も悪くなるからドロドロオッパイになります。

そして、苦い…。

赤ちゃんも勿論、体が冷えるから、穏やかに成長出来ない…寝るときって体が中から温かい状態で安眠出来るし、しかも、便秘の原因にもなります。

冷えは万病の素って言いますから。

引用元-コーヒーなどのカフェインをとると、母乳から移行するのか赤ちゃんが… – Yahoo!知恵袋

赤ちゃんが寝ないとはいえ、コーヒーがやめれない場合

「でも、カフェ中で、どうしても・・・」というご相談を、★病院の母乳外来でもしばしば受けます。

カフェインが赤ちゃんのカラダから排出するのに要する時間は国際ラクテーションコンサルタント協会のデータによれば80時間とのことです。

う~ん。長いですな。

赤ちゃんはカフェインに敏感なので、キーキー言ったり、寝付きが悪いのでしたら、やめた方がいいですな。

お世話が大変になるだけですから。

あと、ダイエット関係のサプリメントなんかにも入っているから、体重の増えにくい赤ちゃんのお母さんも控えた方がよさそうですな。

あまり濃くないものを1日1~2杯程度ならギリOKかな。

あと、飲んで2~3時間後にはおっぱいに出てくるから、何気に夜更けに飲むと夜中赤ちゃんのおめめがギラギラになったりする恐れもあるから、時間を考えて飲んだ方がいいと思います。

あっ、カフェインは紅茶や緑茶、ドリンク剤やコーラにも入っていますから、気をつけてね。

引用元-おっぱいに出てくるカフェインはどんな程度?: 最強母乳外来《 過去記事図書館 》

カフェインが与える赤ちゃんへの影響

授乳中のカフェインはなぜいけない?

では、赤ちゃんがカフェインを摂取した場合、どのような影響があるのでしょうか?

カフェインによる赤ちゃんへの「発育への影響」は今のところ報告がありません。

しかし、カフェインには「興奮」「不眠」「覚醒」などの作用があります。

カフェインに慣れていない赤ちゃんの場合は、少量のカフェインであっても「興奮して寝ない」「機嫌が悪い」「夜泣きが増えた」「興奮気味」などの様子が見られることもあります。

「カフェインは母乳への移行率が低い」「カフェインは赤ちゃんへの発育上の問題はない」とされていても、消化機能が未熟な赤ちゃんに取って、カフェインの摂取は「いいもの」ではありません。

カフェインについて、心配し過ぎなくても大丈夫そうですが、赤ちゃんの様子がいつもと異なる場合は、カフェインを取り過ぎていないか、振り返ってみましょう。

引用元-授乳中に飲んでいいカフェインの量は? | 母乳育児を楽しむブログ

コーヒー中のママへ!授乳中におすすめのハーブティー

授乳中のママにうれしい効果があるハーブティー

カフェインレスのハーブティーも、授乳中のママにおすすめです。

ハーブティーなら母乳の量や増やすだけでなく、肩こり・腰痛や睡眠不足などの、授乳中の身体の不調を改善してくれます。

コーヒーやお茶代わりに良んでみてはいかがでしょう。授乳中には次のようなハーブティーがおすすめです。

ラズベリーリーフ

「安産のハーブティー」として知られているため、産前から飲んでいるママも多いかもしれませんね。

ラズベリーリーフは、母乳の分泌を促してくれるので、授乳中におすすめなのです。

さらに、女性ホルモンのバランスを整えたり、身体の回復力を高めるなど、産後のママにうれしい効果もあります。

フェンネル

フェンネルティーを飲むと、女性ホルモンを活性化させ、母乳の出を良くする効果が期待できます。

香辛料やうがい薬としても使われるハーブで、スパイシーな風味が特徴的です。

そのほかに、消化促進・ダイエット・デットクス効果もあるので、授乳期のママのビューティーメンテナンスにいかがでしょう。

ネトル

ネトルは、緑茶のような風味が特徴で、鉄分やマグネシウム、ビタミンC,βカロチンなどの栄養素を豊富に含んでおり、貧血の防止や血液の浄化作用があります。

母乳を作るためには血液が欠かせないので、母乳不足に悩んでいるママには最適のハーブティーです。

引用元-【授乳中のカフェイン】赤ちゃんへの影響と一日の量の目安 – マーミー

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