これぞ晴天のヘキレキ

スノーボードのキッカーで360を回る練習の基本とコツ

      2017/02/07

スノーボードのキッカーで360を回る練習の基本とコツ

スノーボードで綺麗に空を飛ぶキッカーが出来るとカッコイイですよね!

でも何度挑戦しても難しい!どうやったら360が出来るようになるのでしょう?

そんな人達へ、達人やプロから手取り足取り詳しく教えます。ぜひ挑戦してみて下さい!

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スノーボードのキッカーの基本!上手く360回るには?

目線は常に先を見る様にして下さい。

なるべく下を見ないで少し先の斜め下を見ると良いと思いますよ。

360までは勢いだけで正直、回せます。

板を回そうとしないで先行動作で付けた勢いのまま周り切るのを待って下さい。

最初はその感覚を掴むのが大変かも知れないですが、試して見るとあっさり回りますよ。
空中では下半身は引き付けだけ意識して下さい。

もしかして今年から360の練習始めました?

ビビって回してます?

もし、ビビっている感じがあるならアプローチスピードが足りずに飛距離が出ていない可能性もあります。

ランディングの中間地点まで届くまでアプローチスピードを上げてみてください。

慣れてくるとオーリの高さも出てくると思うのでそうしたらアプローチスピードを落とさないとランディング超えする事もあるので飛び過ぎない様にだけ気をつけて下さい。

因みに最初はポコジャンよりは5,6m位のキッカーの方が飛距離が出るので楽だと思います。

5,6mサイズで恐怖心を感じる様ならそのサイズでストレート、180を飛んで恐怖心を取り除いて下さい。

キッカーの形は少しリップが急な方が練習しやすいと思います。

引用元-キッカーで360まわりたいのですがなかなかうまく着地できなかった… – Yahoo!知恵袋

スノーボードキッカーで綺麗にF/S360する!

1)イメージする
綺麗にF/S360(トゥ抜け)をするイメージをします。
アプローチから着地までの全体をイメージしてください。
スピンすることだけでなく、ジャンプの滞空時間と、その滞空時間でちょうど良く回り切る回転スピードもイメージしましょう。

360度ピッタリスピンする必要はないので、330度ぐらいスピンするイメージを作ってください。

2)キッカーに向かって真っすぐアプローチする
アプローチ中はリップの自分が抜けるポイント(抜けようと狙っている場所)を見続けるのが基本です。
目線を固定することで安定したアプローチが出来ます。

キッカーに慣れていて、目線を固定しなくても安定したアプローチができる人であれば、まだリップを直視する必要はありません。
キック方向に目線を向けながらも、雪面の変化を確認しながらアプローチしましょう。

キックに近づいて来たらリップに目線を向けてください。

引用元-スノーボードでジャンプ:F/S360(トゥ抜け) | スノボーのスー

スノーボードキッカーで360を目指すポイント

①アプローチはトゥにうすく乗る
?
トゥーに深く乗ると寝ぬけになりやすいし、オーリーが安定しないため。

②先行動作は右肩を意識して捻る
?
 かなり強めに先行いれるために、左手をひいて、右肩を前方ぐらいまで捻ります。
?
 この時、板がずれないように下半身はしっかり踏む。
?
 体を捻ったような体勢を作ります。

③早抜けに気をつけながら手を振りまわす
?
 抜けが一番難しいです。
?
 溜めた先行を一気に開放します。
?
 この時の腕のふるスピードで回転力が決まります。
?
 360の時よりはやく腕を振るんですが、360の時と同じタイミングで腕振っちゃうと
?
 振りが速くなった分、早抜けになります。
?
 いつもより腕の振り始めを遅くして、いつもより振りを早く。
?
 この時、できるだけ地面に対して平行に振りぬく。
?
 肩がかたむくと軸もかたむきます。
?
 腕を振っても頭は前に残しとくと軸が安定するらしい。
?
 けど僕は頭ごと振らないと、回りきれませんが。

④空中に出たら、目線を送り続ける
?
 360回ったところで前が見えるので、目線止めてしまいたいですが
?
 精神力でそのまま後ろを見にいきます。
?
 B1と同じイメージとよく書いてありますが、1回転したあともっかい視線外すのは
?
 意識してないと苦労しました。
?
 このときも肩が平行じゃないと軸入るので、平行を意識しましょう。

 本当は前手や右肩でリードするらしいけど、僕は肩より目線でひっぱります。
?
⑤着地は軽く足であわせる
?
 自然に足があいました。

引用元-小キッカーでBS540 : 読むだけでスノーボードに詳しくなっているブログ

初心者でもキッカーが上達する練習法

ジャンプは一連の流れです。

どんな技をするにしてもです。

助走 ⇒ 飛び出し ⇒ 空中 ⇒ 着地

この一連の流れがとても重要です。どれも欠けてはいけません!

この流れを覚えるために、どんな方法があるでしょうか?

ジャンプ台でひたすら練習でしょうか?

よくある、ジャンプレッスンでは最初から、ジャンプ台を利用しますが。

私のレッスンは、「それでは、まず飛んでみましょう!」そのようなレッスンとは違います!

この一連の流れを、最初からジャンプ台で行うのではなく。

分解して1つずつ不安要素を取り除く。

というステップを踏んでいきます。

パートごとに分解して正しい方法で、一つずつ不安を取り除いていけば安全にジャンプの練習ができます。

その内容の一部として

・目標物を決めて小さな雪玉を飛んでみたり。
・ボードを履かずにオーリーや回転技の練習をしたり。
・簡単な横滑りからのジャンプで横回転の感覚を身に付けたり。

一つ一つ、無理のないように段階的にジャンプの流れを身に付けていきます。

引用元-180°360°を完成させる!
スノーボードジャンプレッスン
inスプリングバレー泉高原

キッカーは我慢と辛抱!

ただ僕の場合SNOVA羽島の様なRが強めなキッカーならリップの奥を見るようにしています。

リップの向こう側が見えないという事は、それだけ余裕が無いのと、リップが足元に来るまえに回し込んでしまう。早抜けになっている可能性が高いからです。

感覚的に言うとb720でもリップの向こう側を一瞬見るようにしています。

そして予備動作を回転方向に開放して、リップを抜けたら考える間を作らず一気に膝を引き付けます。

ここまでの動作でスピンの回転力を生むので、飛び出したら、膝を引き付け体をコンパクトにできれば、あとはランディングが見えるまで膝を引き付け続ければ、b360は出来たようなものです。

ここで最後のポイントなんですが、270°回ったくらいまで膝を引き付けると回転が止まらずb360が楽になる思います。

せっかくいい抜けをしてもすぐ状態が伸びてしまい、自分で回転を殺してる人をよく見かけますが、我慢です。辛抱です。

引用元-鬼嫁鬼夫のスノーボードのあるこんな生活 : バックサイド360° in SNOVAHASHIMA

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