これぞ晴天のヘキレキ

スノーボードのキッカーを上達するための練習方法とは?

      2017/02/07

スノーボードのキッカーを上達するための練習方法とは?

今年こそはキッカーを上達させたい!そんな人へスノーボードのキッカーの練習方法をまとめてみました。

練習する時のコツや練習場所の選び方を知るだけで、安全で早く上達しますよ。

ぜひカッコ良くジャンプをしてくださいね!

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Q.スノーボードのキッカーが上手い人はどんな練習をしているのですか?

素朴な質問です。

なぜキッカーとか飛んでいる人はそんなに上手いんですか?一言で言うと運動神経が良いのだと思いますが、スノボは「簡単」ですか?

スキー場を見ていると、座り込んでいる事が多い初心者が2割位、キッカーで回っている上級者が1割位、後はその中間が多数という感じがします。

上級者と言っても年齢的に経験年数はそんなに長くないと思います。

私もキッカーとか練習したいのですが、誰もこけてないし、周りでは注目しているし、なかなか練習しづらい雰囲気です。

上手い人も最初は小さいキッカーから何度もこけながらびくびく始めたんですか?

結構、気合でいきなり飛べましたか?怪我とか痛い思いを経て上手くなったんでしょうか?

結構努力したとか、簡単だったよ、とか上手くなるまでの経緯を聞きたいです。

引用元-素朴な質問です。なぜキッカーとか飛んでいる人はそんなに上… – Yahoo!知恵袋

スノーボードのキッカーを上達するにはオーリの練習をする

キッカー、ジブ、グラトリに関しては共通部分としてオーリの練習は欠かせません。

特に、キッカー、ジブでは軸がぶれないオーリが非常に大切です。

自分が良く、人に教える時はピョンピョンと連続して何度もオーリを飛ぶ事をやってもらってます。

利点は軸がぶれるオーリでは数回でバランスを崩して飛べなくなるために1回だけでは気が付き難い軸のブレを修正することです。

また、連続して飛ぶ事によって自分が飛びたい場所でオーリが出来るようになる為のトレーニングや速度が徐々に上がって行くので速いスピードでのオーリの練習にもなります。
結構、オーリの練習にはお勧めですよ。

ノーリも同様にこの練習方法が有効ですので試してみてください。

キッカーの練習はキッカーを飛ぶだけでなく、1本の滑走の中にUP系、ダウン系、ウォールなどの地形でのジャンプやキッカーでのジャンプ、グラトリでの180、360の練習を入れる事が時間を無駄にしない練習が出来ます。
同じ20本飛ぶのでも内容が濃くなるように地形の利用は是非ともしてみてください。

引用元-スノーボードの一番効率の良い練習方法を教えて下さい。滑走・キッカー・BOX・… – Yahoo!知恵袋

キッカーの練習方法!スノーボード最強ハウツー

1:APPROACH

身体の軸を斜面に合わせながらリップへ!

腰をしっかり落として重心を低くキープし、力強く踏ん張れる基本姿勢でアプローチしよう。

このとき、身体の軸が前後に傾くことなく、斜面に対して常に垂直になる状態を意識しておくことがポイント。

ここでバランスを崩してしまうと、あとに続くすべての歯車が狂ってしまうので要注意。
安定したテイクオフは、安定したアプローチがあってこそ!

2:TAKE OFF

どちらのエッジにも加重せずにテイクオフ

100%の力でオーリーを仕掛けると余裕がなくなり、結果的に空中でバタバタと暴れやすくなってしまう。

テイクオフは、パワーよりもタイミングが大切。コツは、足だけでなく上半身を引き上げるなど、全身でオーリーをサポートすること。

後ろ足がリップ付近にさしかかるまでテイクオフを待つこと。そして、どちらのエッジにも加重することなく踏み切ること。

3:AIR

空中では常にコンパクトな体勢を意識

エアのピーク付近までにもっとも縮こまった体勢になるように、リップを抜けてワンテンポほど置いてから、ゆっくりと足を引きつけよう。

一気にヒザを曲げるとバランスを崩しやすいので要注意。空中では、ジャンプの軌道に対して身体の軸が垂直になる状態が理想。

常にボードが水平な状態だと、後傾着地になってしまうので気をつけよう。

引用元-【キッカー・ワンメイク編 スノボ最強ハウツー】ストレートエアー | スノーボード総合情報サイト-トランスワールドウェブ

キッカー練習をするためのジャンプ台選び

徐々に距離を伸ばして、最終的にはランディングまで飛びます。

ただし、何度もいいますが小さなジャンプ台で練習して下さい。

特にリップとテーブルに落差があるジャンプ台の場合はできるだけ落差の少ないジャンプ台を選んで下さい。

落差は大きくても、20?30cmくらいまでのジャンプ台を選びましょう。

落差が50cmぐらいでも、テーブルに落ちるとかなりの衝撃があります。

大きなジャンプ台ではテーブルに落ちるのはメチャクチャ危険なので、最初からランディングまで飛ばなくてはいけません。

ジャンプ台の安全性をチェック

ジャンプ台を飛ぶ前に、まずジャンプ台の形をみて安全性をチェックします。

残念ながら、スキー場にあるジャンプ台は整備が行き届いているとは限りません。

ジャンプ台を飛ぶのは自己責任です。自分の身を守るために、しっかりチェックしてください。

なお、ここで紹介するものは最低限チェックする必要のあるポイントです。

その他に気にする部分は人それぞれなので、自分なりに安全性をチェックして下さい。

キックをチェック

●トランジション、リップが荒れていないか
自分の実力で安全に飛べる程度の荒れ方かチェックします。

●トランジションのRは極端に小さくないか
 アプローチスピードに対して、トランジションのRが急だと
 まくられやすくなります。
 これも自分の実力を考えて判断します。

引用元-スノーボードでジャンプ:初めてのジャンプ | スノボーのスー

キッカー練習にチャレンジする前に知るべきこと

アプローチ

キッカーにエントリーするために助走するバーンのこと。

アプローチでは、チェックを入れたりしてスピード調整しながら、キッカーに向かって直進します。

スタートの目安となる位置に目印が置いてあるパークもありますが、技術ややりたいトリックに合わせてスタート位置は調整しましょう。

安定したアプローチランこそ、ジャンプ成功の鍵を握ります。

また、どんな場合もアプローチの横断は絶対にNGです!

トランジション

傾斜のあるアプローチがだんだんとフラットになり、いざ台を上っていくRの部分がトランジションです。

このトランジションのRが小さいと上方向に飛び出すいわゆるアップ系キッカー、Rが大きいと前方向に飛びやすいライナー系キッカーになります。

トランジションは身体に最もGがかかる部分なので、潰されないように重心を低く保ちながら抜けることが秘訣です。

引用元-スノーボードでキッカーにチャレンジする前に知っておきたい知識とチェックすべき8つのこと | NEWCOLUMN

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