これぞ晴天のヘキレキ

トイレはなるべく我慢しないで!もし限界がきたらどうする?

      2017/02/07

トイレはなるべく我慢しないで!もし限界がきたらどうする?

トイレに行きたいと思った時にすぐに行きますか?

面倒でついつい行くのを我慢してしまったりしませんか?

面倒だからと我慢していると身体にも色々影響が出てきてしまいます。

自分の限界を把握しておき、限界がくるまで我慢しないようにしましょう。

しかし、渋滞や大事な会議中でトイレに行きたくなったら・・・

そんな時に使える対処法も覚えておいて下さい。

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トイレをどれだけ我慢できるのか自分の限界を知っておく

まず知っておくべきことは、「トイレをどこまで我慢できるのか?」でしょう。

やっぱり限界を知っておくことは大事ですからね!

一応、何をもって限界なのかというのを決める基準としては「膀胱の大きさ」が扱いやすいようですね!

ちなみに平均は約500mlらしい・・・
ちょっとリアルな数値ですよね。笑

ただやはり男女で比較しても膀胱の大きさも違うし、我慢の限界値も違うみたいですね。

尿道の長さが女性と男性とでかなりの差があると・・・
ちなみに男性の方が我慢の限界点は高いみたいです。

調べて思ったのですが、、、

「あ、もうこれ以上我慢したら倒れる」とか
「やばい、目が霞んできた」っという限界まで我慢するのは止めましょう。笑

引用元-おしっこの我慢に限界はあるの?トイレを我慢する方法はコレ! | ALL You NeeD is InformaTion Blog

トイレを限界まで我慢すると身体にも影響が出る

トイレを我慢すると腎臓に影響が出る

トイレを我慢すると膀胱に細菌が繁殖してそれが腎臓にまで影響してしまことがあります。腎臓の働きが低下するとむくみやすくなります。

腎臓はホルモンバランスをコントロールしている臓器でもありますから、ホルモンバランスが乱れ、肌トラブルにもつながります。また、だるくなったり、顔色が悪くなったりすることもあります。

尿管結石の原因になる

排尿を我慢すると長時間膀胱の尿がたまり、結晶ができやすくなります。その結果尿管結石になりやすくなるのです。

尿管結石は下腹部の痛みや血尿などが症状としてありますが、下腹部の痛みはとてもつらいものです。体に石なんて作らないようにしましょう。

トイレに行きたいと言えない場合には?

彼とのデート中にトイレに行きたくなって恥ずかしくて言い出せない、という場合は、お化粧直しをしてくるね、とかコンタクトレンズにゴミが入ったから洗ってくるね、などと言って早くトイレに行きましょう。

ドライブ中であれば、ちょっと休憩しない?とかコンビニに寄りたいんだけど…などと言えば恥ずかしくないですね。

引用元-女性がトイレを我慢すると起こる病気と対策方法 | 女性の美学

トイレを限界まで我慢すると膀胱炎になる?

おしっこを我慢することで、必ず膀胱炎になるわけではありませんが、膀胱炎になりやすくなるといえます。

膀胱炎には、いくつかの原因がありますが、多くの膀胱炎は、細菌によるものです。

細菌の中でも、大腸菌が原因の膀胱炎がほとんどであるといわれています。細菌性の膀胱炎の原因である大腸菌は、尿道から膀胱に侵入してきます。

特に女性は、肛門と尿道が近くにあり、また、尿道の長さが短いため、細菌が侵入しやすくなっています。

しかし、細菌が尿道や膀胱に侵入したからといって、必ず膀胱炎になるわけではありません。細菌が増殖・感染しないと、膀胱炎にはならないのです。

排尿は、腎臓で作られ膀胱に溜められた尿を、身体の外へ出すことですが、膀胱や尿道に侵入してきた細菌を、感染する前に外へ洗い出す役割もしています。

尿意があるのに、おしっこを我慢していると、それだけ膀胱の中に尿と一緒に、侵入してきた細菌をとどめることにもなります。細菌が膀胱内にいる時間が長いほど、感染の可能性は高くなります。

男性の場合、尿道が長いので、尿道を伝って膀胱に細菌が侵入し、増殖・感染することはほとんどありません。細菌が侵入しても、尿道が長いために、膀胱に達するまでに、排尿によって、洗い流されるからです。

しかし、おしっこを我慢することは、細菌を洗い流さないことになり、尿道や前立腺に炎症を起こし、そこから膀胱炎になることがあります。膀胱炎にならないためにも、尿意があったら我慢はしないで、トイレに行くようにしましょう。

また、尿意がなくても、数時間おきにトイレに行ったり、多めに水分を摂って、たくさんの尿を作り、排尿で細菌を洗い出すようにすることも大切です。

引用元-おしっこを我慢すると膀胱炎になりますか? | 膀胱炎の症状と治療ガイド

どうしてもトイレに行けない時はツボを押そう!

なんとかして尿意を我慢する方法はないのか。

いろいろ探しまわっていると、これは! という使えそうなものに出会ったのでご紹介したい。

その名も『ディエンチャン』。これはベトナム発祥の民間療法のことである。

かんたんに言うと、ツボ押し……なのだが、ベトナムではかなり信頼度が高いらしい。

顔から身体全体の健康状態を読み取り、顔や手足などに存在する反射区やツボを刺激し、身体の機能を高めて健康に導いていく、という。

この『ディエンチャン』によると、お手洗いに行きたくても行けない場合や、街を歩いていてお手洗いが見当たらない場合に使うと効果的な“尿量を減らすツボ”とは、“あごの膨らみの中央”なのだそうだ。

このツボを刺激すると、膀胱(ぼうこう)の筋肉の伸縮性を高めて尿を多くためることができるという。

引用元-お手洗い(尿意)を我慢する必殺技 | ガジェット通信

トイトレのプレッシャーで我慢してしまう子供も

2歳半のトイトレ。6時間おしっこ我慢してます。

私のプレッシャーなのかもしれませんが、おしっこをすることを我慢するようになってしまいました。昼はトレパンで夜はオムツです。夜はオムツでおしっこしてなかったので朝すぐ連れったらそこから2時間我慢してました。3回ぐらいは連れて行きましたがトイレから出てきてからジャーでした。

次は昼の12時にしてから今までしてません。お昼寝はオムツでしたがおしっこはしてませんでした。その後何度か誘いますが出ません。

たぶん私がしつこいのかもしれません。トイトレ中断して気持ちを一度切り替えるべきですか?

同じ月齢のお友達が2人とも(3人で遊んでます)1週間でおしっこができるようになり私が焦ってるのかもしれません。

引用元-2歳半のトイトレ。6時間おしっこ我慢してます。私のプレッシャ… – Yahoo!知恵袋

twitterの反応

https://twitter.com/GoPeOz/status/687163367606255616


https://twitter.com/ninomiiiiii_617/status/683725695881629696


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