これぞ晴天のヘキレキ

ピアノの上達には練習以外に指の訓練をしよう!

      2017/02/07

ピアノの上達には練習以外に指の訓練をしよう!

ピアノの練習をしていて指が上手く動かない、ついていけないという時には

指のトレーニングをしましょう!

しかし過度なトレーニングは指を痛めてしまうのでほどほどがいいと思います。

またピアノの練習はどれくらいすればいいのか等もまとめてみました。

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ピアノを練習しているが指が早く動かない・・訓練法は?

初めまして、独学でピアノ歴4ヶ月の26歳初心者男です。

使っているのは電子ピアノ(カシオのプリヴィアpx-110)で、練習曲などは一切やっておらず、弾きたい曲をランダムに選んで弾いています。

テンポの遅い曲ならなんとか弾ける様になったのですが、速い曲だと指が全くついていけません。

原因が判然としないため効果的な訓練方法も分かりませんので、教えて頂ければ幸いです。

「キャリア不足なんだから黙って練習してろ」と言われればそれまでなのですが、それだけではない様な気もします。

最近は指の筋力不足かなぁ~とうっすら思っているのですが、正しいかどうかも分かりませんし、正しいとしても指の筋力を鍛えるのに効果的な訓練方法も分かりません。

それにお恥ずかしい限りですが、未だに薬指に力を入れる際、小指にも力が入ってしまい小指が立ってしまう(左利きなので右手の小指がより顕著です)ので、薬指での打鍵の直後の小指での打鍵の際、微妙にテンポがズレてしまう事が多いです。

小指が立ってしまう原因は何なのでしょうか?

また、これを解消する効果的な訓練も教えて頂きたいです。

また、ペダルの上手な使い方も併せて教えて頂きたいです。

踏み込む時は一番下まで踏み込んだ方がいいのか、踏み込みを甘くする時は一番上まで戻した方がいいのか等、ペダルに関しては分からない事だらけです。

質問は以上です、長々と申し訳ございません。

どなたかお詳しい方、ぜひご意見を聞かせて下さい、よろしくお願い致します。

引用元-ピアノ、指を速く動かす訓練について – 楽器・演奏 解決済 | 教えて!goo

ピアノ練習・指の訓練の前に確認しておくべき事とは

■基本ポジションを確認しましょう

さあ、指をしっかり鍛えよう!…と、その前に基本ポジションを確認しましょう。

スポーツでは、その競技や種目のために、理想とされるフォームがあります。

例えば、野球ならピッチャーの投球動作のフォームや、打者の打撃のフォーム。サッカーなら走る動作のフォームや、ボールを蹴るフォームです。

選手は個々に違ったフォームをしていますが、一流選手になればなるほど、効率的でムダがなく、美しいフォームをしていると思います。

ピアノを弾くときも同じように考えてみましょう。正しい姿勢で椅子にすわり、手を鍵盤に置きます。肘の高さと手のひらの高さが同じくらいでしょう。

そして、指の形です。鍵盤に触れる指はどのような形をしていると、自分が弾きたい強さで、鍵盤を弾くことができるのでしょうか。

知っている人も多いでしょうが、実は指はそれほど曲げません。少し丸めたかなっと思うくらいで、ピアノは弾きます。

引用元-ピアノレッスンのヒント~上達のヒント~指を練習の前に

ピアノ練習時間以外でやってみよう!指トレーニング

指のトレーニングの目的は、10本の指全てが、独立して動くようになることです。

ピアノ演奏では、普段の生活であまり使わない指の筋肉まで動員します。

ですから、指が思うように動かず、難しいと感じるわけです。
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指トレーニングのポイントは、スローテンポで楽曲を弾くことです。

10本の指の独立した動きを十分に意識しながら、弾いてください。

自分の意識通りに動いてないという気付きもあるでしょう。

楽曲は何でもかまいません。

自分のレベルにあった、好きな曲でいいでしょう。

引用元-指のトレーニング

ピアノの練習時間はどれくらいがいいの?

■幼少期の練習時間

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幼少からピアノを学ぶのであれば、一日30分~1時間程度の練習をする教室が一般的なようです。

あまり、無理強いすると子供の場合は「ピアノ嫌い」になる場合があります。子供の様子を見ながら楽しく飽きずに練習をさせる事の方が大切です。
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■大人のピアノ練習時間

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しかし、大人になってからピアノを始める場合には、事情は変るようです。

「一日二時間は練習しよう!」と計画しても、「今日は疲れたからやめた」などとなってしまう事も多いのが現状です。
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「教室」に通っても、何かしらの都合で月の予定の半分も通えない…という事も多いようです。

これでは、上達も遅くなるでしょうし、先回しした結果、ピアノ離れしてゆく人は多いのです。

引用元-ピアノの練習時間について

指トレーニングはほどほどに!ピアニストに向いてる指は?

さて、ピアノを弾く上で手や指の訓練は欠かせません。

手指の筋力が伴ってこそ、様々な楽曲を自由に弾けるようになるわけですから、ピアノのための肉体的な基礎トレーニングといえます。

しかし、やり過ぎてはいけないんですね。

トレーニングは筋力を鍛えるために欠かせませんが、同時に筋を痛めてしまうリスクも併せ持っています。

シューマンのように過度にやり過ぎてしまうと、その後の楽しいピアノ人生を閉ざしてしまうこともあるんです。

何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」、なんですね。

ピアニストに向いている指

ところで「4番の指が高く上がるほどピアニストに向いている」と言われことがあります。

4番の指とは薬指のこと。

薬指が高く上がるほど、ピアノの演奏に適した指だというわけです。

シューマンが痛めた指は右手の4番と5番、あるいは3番と4番だといわれていますから、ピアノを断念したのも頷ける話ですよね。

ではみなさんの薬指はどれくらい上がりますか?

指というのは高く上げようと力を入れ過ぎるとピアノの音が固くなるし、逆に脱力し過ぎても音に芯がなくなります。

あまり自由に動かない指があると、そこだけ良い音が出なくなってしまいます。

ひとつひとつの音を均等に鳴らせるようにするためには、弱い指までしっかりバランスよく鍛えることが大切になってくるんですよね。

引用元-ピアノの指トレ!シューマンの痛い教訓から学ぶ左右の握力をバランスよく鍛えるトレーニング法 | ピアノレッスン☆音楽の魔法♪

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