これぞ晴天のヘキレキ

目が二重になってる!疲れのせいだ!

   

いつもは一重なのに起きたら目が二重になってる!

二重の人は三重になってる!という事ってない???

それは、疲れのせいかもしれないみたい。

今すぐに元に戻したい場合の方法や、疲れ目を予防する方法を備忘録。

リョウちゃん、一重。二重に憧れて35年・・・・

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疲れで目が二重に!ツボ押しで疲れを取ろう!

目に疲れをため込まないようにするには、まず睡眠をきちんと取ることが第一です。

睡眠不足になると決まって、目が二重になるという人が多いようです。
睡眠を取ることで、目の疲れも取ることができます。

また、他にも手軽にできる目の疲れを取る方法は、ツボ押しマッサージです。

黒目の上あたりにくるおでこの真ん中あたりを指先で押すようにマッサージします。
おでこにシワがある人はそのシワのできているところです。

ちなみに、目が疲れている人ほど、おでこにシワができやすいようです。このマッサージを行うことで、血流が良くなり、目が開きやすくなったり、視野がはっきりしてきたりします。

目が二重になってしまってから行う場合には、すぐには元に戻らないかもしれませんが、気づいた時にこまめに行うことで、回復が早まるかもしれません。

また、二重になる前から、目の疲れ予防として、こまめに行うと良いでしょう。

引用元-目の疲れによる重い二重を防ぐには!|目の疲れを取る方法.jp

疲れで目が二重から三重に!!!すぐに治したい!

「この状態で会社、学校に行くのはちょっと気が引ける……」と、思ってしまう女性も多いはず。

できるだけはやく治すためには、目の疲れをとってあげるのが1番!

それには、眼の周りの血行を良くしてあげるのが一つの手でもあります。

手順はコチラ↓

①60度前後の熱湯にタオルを浸し2~3分おく(熱すぎると絞れなくなります)

②少し水気が残る程度に絞り、仰向けの状態でタオルを目の上にかぶせます

③5~6分間そのまま動かずに待つ

④治っていなければ、もう一度温めなおして繰り返す

?

目はとっても疲労がたまりやすく、症状としてもあらわれやすいパーツです。

この三重まぶたが通常のまぶたに戻るタイミングはまだ詳しく分かっていません。

個人によっては、

「その日のうちに治った!」

「2~3日くらいかかった」

「1週間以上かかったよ……」

などの声があがっていて、タイミングはバラバラのようです。

引用元-寝不足、ストレス、目の疲れによって、あらわる「三重まぶた」!!を改善する方法★ | ベツバラ (vitamin ef)

疲れで片目が二重になることも

片方の目だけ使いすぎる

ボールを投げる時の利き手の様に目にも利き目があります。

「なんか片目だけが重いなぁ」とか思ったことはないですか?

無意識の内に片方の目に力が入ってしまったり、動かし過ぎてしまったりする場合や、片方だけあまり使わないので、まぶたの筋肉量が少なくなったり、使わないことで脂肪の燃焼が少なくて一重になるというようなこともあるのです。

それが片目だけ二重になる原因の一つなんです。

利き目の調べ方としては両手を地面と水平に前に出し、両手で三角の穴を手で作ったその穴から何かに焦点を合わせて片目ずつ瞑ってみることで、両目で見た時と同じ方のめが利き目になります。

スマホの使い過ぎは要注意

スマホでLINEやゲームをついつい長い時間やってしまいますよね。

楽しんでやっているから疲れたとか、だるいと感じないこともありますね。

長時間液晶画面を見続けることで目を使いすぎることが原因なんですが、リスクは他にもあります。

スマホを使っている時とかTVや雑誌を見ている時って寝転んでいたり、背筋を曲げてだらけてしまいます。

それが片目だけ二重や一重になる原因なんです。

姿勢が歪んだままだらけていると血流が悪くなります。

目の周りには色んな神経が通っているので目の疲れや血流が悪くなると目の周りがむくんだり腫れあがったりしてしまいます。

だらけると片側重心になりやすいので、自然と片目だけまぶたの皮膚が硬直してしまって二重や一重になってしまいます。

引用元-片目だけ二重の原因は!? | 片目だけ二重のイロハ

目がピクピクする!これって疲れ?病気?

①片側顔面痙攣(かたがわがんめんけいれん)

正常であれば「顔面の筋肉を動かそう」と思って動かしているワケですが、勝手に片方の筋肉のみが痙攣してしまうのが片側顔面痙攣という病気。

進行順序としては、

1.目の周りがピクピクし始める
2.徐々に目が開けられなくなる
3.頬から目の辺りにかけて曲がった状態になる

という感じになってしまいます。

原因は、脳と繋がっている顔面神経が敏感になることにより起こるのですが、更に症状が重くなると、片目が完全に塞がってしまい日常生活にも影響が出るばかりか、明らかにおかしいので人目を避けるようになる人も多いんですね・・

発症する年齢層が分かりやすい!

この病気は40?50才の年齢層によく見られており、30才より若くして発症するケースはほとんどないんですね。

そして性別も圧倒的に女性の方が多く、大体男性の2?3倍が女性という特徴もあるんです!

なので、この特徴に当てはまらない人は可能性は低いと言えそうですが、気になる方は脳神経外科や神経内科を受診してください。

②顔面ミオキミア

あまり聞き慣れない病名ですが、ちょうど目の下のまぶたが痙攣する病気で、知らず知らずのうちに結構な人が経験している病気になります。

コチラの特徴は、

?上より下ぶたに多く起こる
?1年近くずっと症状が続いている
?短時間内に頻繁に勝手に動いてしまう

という感じですが、原因としては睡眠不足や疲労が蓄積されることにより起こるんですね。

今回紹介する中でも、最も多いのがコチラと言えます!

ただ、まれに顔の神経自体が麻痺したり、脳腫瘍の可能性があったりするので、長期間続いていて心当たりがある場合は、病院でMRIなどの精密検査を受けるようにしてください!

③疲労がたまっている

現代人はとにかくスマホやPCなど、「目を酷使するのが普通」と言えるレベルに日常的に目を使っているので、コレが原因になっている人も少なくありません。

眼精疲労の場合の特徴としては、

?いきなりまぶたがピクピクし始める
?勝手に閉じたりはしない
?何度も繰り返し起こる

引用元-目の下のピクピク!片方だけの原因は何!?放置はヤバイ? | up-your-life

疲れ目を予防するには?

●長時間のパソコンやスマホの使用を控える

長時間画面を見ないで、できれば1時間おきくらいに気分転換がてらに休憩を入れるなど、定期的に休憩をいれるようにするとよいです。

しかし、仕事上できない人も多いでしょう。

そこで一日中パソコンに向かっている仕事でも、なるべく疲れ目にならない予防法、そしてなってしまった時の治療法を紹介します。

●姿勢を気を付ける

パソコンを見る際は正しい姿勢は基本、そして画面を見上げる形ではなく見下ろす形にしましょう。

これなら首や肩への負担が減りますし、目への緊張を最低限に減らせるからです。

●ブルーライト対策をする

目の疲れはブルーライトによる過剰な活性化が原因のひとつと考えられています。

ブルーライトカットのフィルターやメガネなどが売られていますので、日々の生活に取り入れてみるのもいいでしょう。

●視力に合った矯正を行う

コンタクトレンズやメガネが合っていないのでしたら、それが理由となって目を酷使することになり目の疲れの原因になります。

自分の視力に合わせたメガネやコンタクトレンズを使うようにしましょう。

引用元-疲れ目の症状・原因・治療 Doctors Me(ドクターズミー)

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